Рекомендация
Баня это отличное место как для отдыха так и для выздоровление. Процедура парение способствует очищению организма от шлаков, нормализует работу почек, благоприятно влияет на дыхательной системе. Баня улучшает обмен веществ в организме, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности.
Сауна «Корона» предлагает вам два вида парилки:
Финская парная- температура воздуха в парилке не выше 110 градусов а влажность воздуха 20-30%.
Турецкая парная - температура воздуха в парилке не выше 50 градусов а влажность воздуха 90-100%.
Как правильно париться в финской парилке.
Для того чтобы от посещение в сауну остались хорошие впечатление, рекомендуем парится при температуре 90 градусов. В финской сауне влажность воздуха составляет 20-30%. Когда на раскаленные камни добавляется вода, то образуется пар, который тоже в свою очередь поднимает температуру в парилке на 20 градусов. Есть любители, которые парятся при температуре 120-130 градусов, и при этом обильно поливают камни водой. В этом случи, температура в парилке может достичь до 150 градусов. Это чревато тем, что раскаленный воздух обжигает дыхательные пути, сердцебиение увеличивается, организм начинает потреблять больше кислорода и терять много жидкости через потоотделение. В этой случи есть опасении нанести вред организму. Для того, чтобы парение приносил ползу а не вред , лучше парится при температуре 90 градусов, в парилке находится не больше 10 минут, после выхода из парилки обязательно попить воды или чая. Можно повторить этот процесс в три захода.
Как правильно париться в турецкой парилке.
Турецкая парилка хамам идеально подходит для людей, которые не любят высокие температуры. Температура в парилке поднимается постепенно, тело человека успевает привыкать к окружающей температуры. Особенно рекомендуем посещать турецкий хамам людям, страдающим суставными болезнями. Горячий пар и тепло лежаков подогревает суставы и мышцы. Начать парится нужно именно с нагревание тела. Для этого надо ложится на теплые лежаки и расслабится. Умеренно теплые лежаки способствуют улучшению кровообращению, а горячий пар благотворно влияет на кожу человека. После прогревание в парилке 15-20 минут можно приступить к мытью.
Омовение в хамаме это особенный ритуал. Банщик готовит специальную мягкую пену и делает мильный пилинг, после чего приступает к массажу с нанесением на тело эфирные масла.
Но, если нет возможности воспользоваться услугами банщика, можно просто подобрать мочалку соответствующую жесткости, мыло или гель для душа. С распаренного тела очень легко можно снять все загрязнение и очищать пори. После мытья обязательно нужно принять душ и окунутся в холодный бассейн, чтобы закрыть поры.
Мы рекомендуем
Для того чтобы банная процедура имела благотворное воздействие на тело и оздоровительный эффект, соблюдайте некоторые правила:
Нужно начинать париться не раньше, чем через 2 часа после еды .
Металлические украшения и часы необходимо снять при посещении парилки.
После посещении парилки нужно принять душ и после окунуться в бассейн с холодной водой для охлаждение тела.
Нужно постепенно приучить себя к жару.
Перед заходом в парную желательно помыться, но при этом нельзя мочить голову, иначе можно вызвать ее перегрев.Желательно надевать головной убор для предохранения головы от перегрева.
Мы не рекомендуем
посещать сауну имея простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой,
с хроническими заболеваниями.
Принимать алкогольные напитки.
Ходить в парную после обильной еды.